تتأثر أجهزة الجسم المختلفة بالعديد من العوامل الخارجية التي قد تقلل من كفاءته، ومن الأجهزة الهامة التي يجب الحفاظ عليها و إتباع سلوكيات جيدة لإطالة كفاءتها في العمل هو القلب ومن العوامل التي قد تؤثر على كفاءتها هو النوم، وكشفت دراسة حديثة أن قلة النوم قد تؤثر على كفاءة القلب و تسبب له اضرار جسيمة.
قلة النوم و كفاءة القلب
أشارت دراسة حديثة إلى أن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على الدورة الدموية، كما أنها تؤثر على عمر القلب، و أوضحت الدراسة أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تؤثر على كفاءة القلب، ومنها ” وقت النوم الكلي & النوم المتقطع & الشخير ، وغيرها من جوانب الراحلة”.
دراسة هامة
كشف باحثين من جامعة سيدني بأستراليا و جنوب الدنمارك، من خلال تجارب قاموا بها تربط بين النوم و التاريخ الطبي للقلب و الاوعية الدموية لما يزيد عن 300 ألف شخص، و اشتملت الدراسة على اضطرابات النوم السريرية ومنها الأرق و الاضطرابات التي ترتبط بالتنفس و بعض المشاكل الأخرى التي تتعلق بالنوم ومنها الجدول الزمني و الشخير و النعاس أثناء النهار و عدم جودة النوم، و اعتمد الباحثون على أكثر اضطرابات النوم التي ترتبط بالتنفس ومنها انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم و انقطاع التنفس الانسدادي وقت النوم.
نتائج الدراسات
كشفت نتائج الدراسات أن اضطرابات النوم مرتبطة التي ترتبط بالتنفس أدت إلى قصر عمر قلب الشخص بحوالي 7 سنوات، و بالتحديد انخفاض 7.32 سنة من سنوات صحة قلب النساء و 6.73 سنة للرجال، و أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين ينامون بطريقة سيئة شهدوا انخفاض متوسط لمدة عامين في صحة القلب.
علاج مشاكل النوم
أكد البروفيسور إيما نويل ستاماتاكيس، الباحث المشارك في الدراسة، أن النوم له أبعاد معقدة و متعددة، لافتا إلى أن نتائج الدراسة سلطت الأضواء على أهمية معالجة كل مشاكل النوم بشكل شامل مع عدم اقتصار المناقشة على وقت النوم فقط بل يجب أن تشكل التناول مدى جودته، ويتوقع الباحثون أن تشجع نتائج الدراسة أطباء القلب و الأطباء الآخرين على مدى تأثير الموضوع مع المرضي و العمل على حل المشكلة التي تؤثر على صحة القلب على المدى البعيد.
