تختلف أسباب الصداع النصفي عند الاستيقاظ بين كل فرد وآخر، ولكنها مشكلة شائعة تصيب النساء بشكل متكرر أكثر من الرجال، وتتراوح أعراض الصداع الصباحي بين انزعاج خفيف وألم شديد يؤثر على جودة الحياة، ويمكن أن تسبب العديد من اضطرابات النوم أو المشاكل الصحية، بالإضافة إلى العادات الشخصية، الصداع عند الاستيقاظ، كما يعد انقطاع النفس النومي والأرق من الأسباب الشائعة للصداع الصباحي.
أسباب الصداع النصفي عند الاستيقاظ
لكل من يرغب في معرفة أسباب الصداع النصفي عند الاستيقاظ، فغالبًا ما تحدث نوبات الصداع النصفي في الصباح، ويمكن أن يؤدي الحرمان المتكرر من النوم إلى الإصابة بالصداع النصفي، وهي مشكلة شائعة تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية، كما أشارت الدراسات الطبية إلى أن حوالي 60 إلى 70% من مرضى الصداع النصفي يعانون من الصداع الصباحي، مما يوحي بأن هاتين الحالتين مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا وغالبًا ما تشتركان في أسباب كامنة مشتركة.
تغيرات الأوعية الدموية
تؤثر التغيرات في الأوعية الدموية، كالانقباض والتوسع، على آليات الصداع الصباحي والصداع النصفي، ويرتبط الصداع النصفي بتمدد وانقباض غير طبيعيين للأوعية الدموية، ما قد يُسهم بشكل كبير في الصداع الصباحي.
التقلبات الهرمونية
تلعب التغيرات الهرمونية دورًا حاسمًا في أسباب الصداع النصفي عند الاستيقاظ، فالتقلبات الهرمونية من المحفزات الرئيسية للصداع النصفي، خاصةً لدى النساء، اللواتي قد يُعانين من الصداع بسبب الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.
العوامل الوراثية
تُساهم العوامل الوراثية في حدوث أسباب الصداع النصفي عند الاستيقاظ، كما تشير نظريات جديدة إلى أن فرط حساسية الجهاز العصبي المركزي، والاستجابات الالتهابية، والاختلالات الهرمونية قد تكون عوامل مُحفزة على الإصابة.
أسباب الصداع عند الاستيقاظ
ومن الأسباب الأخرى الشائعة لحدوث الصداع عموما عند الاستيقاظ من النوم ما أوضحه تقرير موقع WebMD كالتالي:
انقطاع النفس النومي
الصداع الصباحي أحد الأعراض الشائعة لانقطاع النفس الانسدادي النومي، الذي يُسبب اضطرابًا أو توقفًا في التنفس أثناء النوم، وفي إحدى الدراسات التي أُجريت على أشخاص مصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي، أفاد 29% منهم بمعاناتهم من الصداع الصباحي.
الشخير المرتفع
الشخير عرض شائع آخر لانقطاع النفس الانسدادي النومي، ويمكن علاج انقطاع النفس النومي باستخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر، ما قد يقلل أو يزيل الصداع الصباحي، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على 268 شخصًا يشخرون بشكل متكرر، تبين أن 23.5% منهم يستيقظون بانتظام مصابين بالصداع.
قلة النوم والأرق
يعتبر الأرق سبب شائع آخر للصداع الصباحي عند الاستيقاظ، فالأشخاص الذين يعانون من الأرق معرضون لخطر كبير للإصابة بالصداع عند الاستيقاظ، حيث صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، وبالتالي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومن ثم الصداع والخمول خلال النهار.
اضطرابات الإيقاع اليومي
يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الساعة البيولوجية من الصداع الصباحي بشكل متكرر أكثر من غيرهم، وتحدث هذه الاضطرابات عندما يختل توافق الجسم مع إيقاعات النوم والاستيقاظ الطبيعية.
النوم الزائد
قد يؤثر الإفراط في النوم أو النوم لفترات طويلة على الصداع الصباحي، فكل من النوم غير الجيد والنوم لفترات طويلة يرتبطان بزيادة حدة الصداع عند الاستيقاظ.
وضعية النوم أو إجهاد الرقبة
تؤدي وضعية النوم أو إجهاد الرقبة إلى التوتر، مما قد يتسبب في اضطرابات النوم والصداع، ولذلك يمكن اختيار وسادة داعمة، أو شراء مرتبة داعمة، أو تغيير وضعية النوم لتخفيف هذا التوتر.
الجفاف
ومن ضمن أسباب الصداع النصفي عند الاستيقاظ، يُعد الجفاف سببًا شائعًا، فعندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من السوائل، يؤدي ذلك إلى انخفاض حجم الدم وتدفق الأكسجين إلى الدماغ، مما قد يُسبب ألمًا أو شعورًا بالضغط في الرأس.
ضغط الدم المرتفع
عندما يرتفع ضغط الدم بشكل مفرط، قد يزيد الضغط داخل الجمجمة، مما يُهيج المناطق الحساسة للألم، وغالبًا ما يوصف هذا الصداع بأنه ألم خفيف يحدث في الصباح.
