حذر خبراء من ارتفاع مستويات اليوريا في الدم؛ لأنها تؤدي لزيادة فرص الإصابة بأمراض الكلى، ومخاطر الفشل الكلوي.وأوضح الخبراء أن هناك علامات تنذر بارتفاع اليوريا في الدم، بحسب تقرير نشره موقع “كندان كندي كير”.وأشاروا إلى أن الأعراض تشمل تغير كمية ولون البول، وتورم الأطراف، إضافة إلى آلام المفاصل والعظام وهناك قائمة بأبرز الأطعمة التي تقلل من مستوى اليوريا في الدم، وهي:
1- الخضراوات
مثل الفلفل الأحمر، والجزر، والكابوتشي “الملفوف الصيني”، تعمل على ضبط مستويات اليوريا في الدم.
2- البروتين المنخفض
يساعد تناول الأطعمة منخفضة البروتين في تقليل نسبة اليوريا في الدم، مثل: البيض والسمك غير المدخن والديك الرومي، مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها.
3- التوابل
الكركم والقرفة يعملان على تنظيم مستويات الكرياتين واليوريا في الدم.
4- بدائل الحليب النباتية
يسبب الحليب والجبن غنية بالبروتين والبوتاسيوم، من ارتفاع اليوريا في الدم، لذلك ينصح الأطباء ببدائل الحليب النباتية مثل حليب الصويا، وحليب جوز الهند، وحليب اللوز.
5- الماء
يؤدي تناول الماء بانتظام إلى بقاء الجسم رطبا، ما يحمي من الجفاف والعطش الشديد، الذي يعتبر أحد علامات ضعف أداء الكلى.